Definicion de El Sueño Polifásico.

La técnica de DaVinci, Edison y JeffersonIntrigado por la técnica que, de acuerdo a algunos estudiosos, era la que usaban Thomas Jefferson, el célebre genio de la Independencia Estadounidense, Leonardo DaVinci y Thomas Alva Edison, quise saber más sobre ella y ponerla en práctica. De hábitos nocturnos, y siempre aplazando mi hora de dormir, averigüé que la técnica es ampliamente utilizada hoy en día,

Los detalles están ampliamente disponibles en la red, pero por cuestiones de brevedad, se resume en una serie de siestas cortas (15-40 min, los datos varían de acuerdo a la fuente) alternando con ciclos de vigilia de 4 a 6 hrs. De acuerdo con la información que recopilé, en un lapso de 8 horas de sueño, el cuerpo sólo entra en un estado de sueño profundo un promedio de 1.5 hrs. por noche. Es decir, el sueño reparador es mínimo. Y cómo la ambición humana es ilimitada, el prospecto de forzar al cuerpo para tomar 2 horas de sueño al día me parecía fabuloso: ¡Cuántas cosas no podrían hacerse con esas horas de más!

Giancarlo Sbragio adoptó este preograma de sueño y lo describió como:
"Qué bella se me hizo la vida. Descubrí amaneceres, silencios y concentración. Tenía más tiempo para estudia y escribir...."